Kontakt

Du hittar länkar till information om alla våra program längst ner på vår websida. Om du är osäker och vill ha en snabb rekommendation kan du börja med programväljaren. Den hjälper dig hitta rätt nivå utifrån din idrott, dina mål och vad du kämpar med just nu.

Vi svarar normalt inom 24 till 48 timmar på vardagar. Observera att kontaktformuläret är till för allmänna frågor och förfrågningar. Frågor om medlemskap, betalning och teknisk support hanteras via hjälpcentret och besvaras inte här.

Många metoder fokuserar främst på problemet. Nervositet, övertänkande, prestationsångest. Det blir ofta en samling övningar som du provar när det krisar. Det kan hjälpa i stunden, men det skapar sällan en stabil förändring på djupet.

The Flow Mindset fokuserar på personen, inte problemet. Vi börjar med hur du fungerar, hur du reagerar, och varför det blir som det blir. Därifrån jobbar vi med orsaken bakom dina mönster, och tränar in ett nytt sätt att fungera under press.

The Flow Mindset är ett ramverk och en process som gör att du inte bara hanterar symptomen. Du bygger ett mindset som håller över tid, så att prestationen blir mer stabil, inte bara bättre vissa dagar.

Du följer en tydlig struktur steg för steg. Fokus är att göra mental träning enkel att genomföra och lätt att upprepa i vardagen. Det ska inte bli ännu ett långt projekt att ta tag i.

Det beror på program och nivå. Grundtanken är att det ska vara enkelt att få gjort och lätt att upprepa, även när livet är fullt.

Metoden fungerar i alla åldrar, men för att få full effekt handlar det framför allt om mognad och engagemang. Du behöver kunna ta ansvar för träningen, förstå vad du gör och vara villig att jobba med det över tid.

Om idrottaren är under cirka 14 år kan det vara en stor fördel om en vuxen är med och stöttar i processen. Det handlar inte om att metoden inte fungerar, utan om förutsättningarna. Yngre personer har ofta mindre livserfarenhet och svårare att ta samma ansvar själva, vilket gör att vuxenstöd kan göra stor skillnad.

För den som vill ha extra stöd går det också att lägga till individuella samtal med en Flow Mindset-coach. För idrottare under cirka 18 år sker eventuell individuell coaching via Flow Mindset-coach, inte direkt med Tommy.

Ju yngre du är, desto mer handlar det om att börja bygga en grund. När du köper The Flow Mindset-kursen har du livstidstillgång, vilket betyder att det inte finns någon stress att ta till sig allt på en gång. Du kan ta vissa delar nu, och gå djupare i andra delar längre fram, när du är redo.

Våra mer omfattande program är generellt inriktade på idrottare som satsar på att bli proffs eller redan är proffs, och de är i regel från cirka 18 år och uppåt.

Vi har jobbat med alla möjliga idrotter över åren. Principerna bakom fokus, nervsystem, motstånd och prestation under press är desamma. Programmet anpassas till din idrott och din vardag.

Nej. Metoden fungerar för ungdomsidrottare, elit och motionärer. Den fungerar också för personer som vill prestera bättre i andra områden i livet. Vi fokuserar på idrott och högpresterare eftersom det är där vi jobbar mest, och där metoden är byggd och testad under press.

Ja. Det finns olika alternativ beroende på vilket program du går och vilken nivå du vill ha.

I Flow Mastery och Flow Pro Partnership ingår individuella samtal som en del av upplägget. Det är för dig som vill ha mer guidning, uppföljning och hjälp att applicera metoden i din idrott och din vardag.

Om du inte går i Flow Mastery eller Flow Pro Partnership kan du i vissa fall köpa till samtal eller samtalspaket med en Flow Mindset-coach som är utbildad och tränad i metoden.

När du har fått tillgång till plattformen kan du se vilka coachingalternativ som finns tillgängliga för dig där, och vad som ingår i respektive upplägg.

Ja, vi tar emot förfrågningar om föreläsningar för lag, föreningar och organisationer. Enklast är att använda formuläret på vår sida Föreläsning (länk i hemsidans footer), där du kan beskriva upplägg och behov.

Om du hellre vill använda kontaktformuläret går det också bra. Skriv gärna med målgrupp, idrott eller bransch, datumperiod, vad ni vill få ut av föreläsningen, och ungefärlig budget. Då kan vi snabbare avgöra om vi är rätt match.

Tommy har tyvärr inte möjlighet att ta sådana samtal. Den tiden prioriteras för klienter och pågående program. Om du är idrottare och vill ha stöd i din egen utveckling rekommenderar vi att du börjar med programväljaren och väljer rätt programnivå. Frågor om medlemskap, betalning och teknisk support hanteras via hjälpcentret.

Nej. Kurserna är skapade för din egen utveckling och är avsedda att användas för dig själv. Innehållet och metoden är upphovsrättsligt skyddade och får inte kopieras, läras ut, återges eller användas som underlag i egen coachingverksamhet utan skriftligt tillstånd.

Det här handlar inte bara om rättigheter, utan också om kvalitet. The Flow Mindset är ett arbetssätt som byggs in över tid. Det kräver praktik och internalisering för att få effekt. Det går inte att lära ut på ett hållbart sätt genom att bara kunna teorin.

Just nu utbildar vi inte löpande externa coacher via en öppen ansökan. The Flow Mindset bygger på en metod och ett arbetssätt som tar flera år att lära sig på djupet.

När Tommy har utbildat en coach har det varit en rigorös process som tar ungefär fyra år. Det beror på att det här inte bara handlar om att förstå teorin, utan om att internalisera perspektivet tills det blir en del av hur du fungerar i vardagen och under press. Det är först då du kan lära ut det till andra på ett sätt som håller.

De personer som blir aktuella är oftast någon som:

• har egen idrottsbakgrund och erfarenhet av den miljön vi jobbar i
• visar en djup nyfikenhet och vilja att förstå på riktigt
• har gått processen själv över tid och gjort arbetet i praktiken