Över 800 idrottare har tränat enligt The Flow Mindset.
Mental träning för idrottare som vill hela vägen
Flow Mastery är 12 månaders mental träning för elitsatsande idrottare som vill få ut sin verkliga nivå i match, med mer lugn, skärpa och självförtroende i avgörande lägen.
Flow Mastery är vårt mest kompletta program. Du får allt du behöver för att träna ditt mentala spel på riktigt, kursmaterial, livecoachning, individuella samtal och löpande uppföljning, samlat på ett ställe.
Kursmaterial och övningar
Livesessioner i grupp
Individuella samtal
Låter detta som du?
Ge oss ett år. Vi ger dig din bästa säsong någonsin
Och vi stannar inte där. Du får systemet för att fortsätta leverera säsong efter säsong. Faktum är att alla idrottare som fortsätter arbeta med oss efter år ett, fortsätter att slå sina egna rekord. Resultatet? Bättre statistik, spel i högre ligor och tyngre kontrakt.
Här är några konkreta resultat från våra atleter:
Det mentala spelet händer på tre ställen. Vi jobbar med alla tre.
Det som avgör hur du presterar börjar långt innan domaren blåser igång, och slutar inte när matchen är över. I Flow Mastery jobbar vi med hela bilden, före, under och efter prestation, så att du inte bara presterar bättre utan faktiskt njuter av resan dit.
Före prestation
Övertänkande och nervositet
Nervositet, tvivel och tankar som snurrar innan match gör att du är mentalt utmattad innan du ens satt foten på plan. Du lär dig att slappna av, vara närvarande och ge dig själva de bästa förutsättningarna inför tävling, utan att börja matchen i huvudet innan den ens har startat.
"Tänk om jag spelar dåligt idag"
"Jag är inte redo för det här"
"Alla kommer se om jag missar"
Under prestation
Självkritik och spänningar
Självkritik, spänningar och tankar om vad som kan gå fel gör att du tvingar fram spelet istället för att låta det komma till dig. När glädjen försvinner försvinner spelet med den. Vi tränar dig att vara närvarande och hitta tillbaka oavsett situation, så att det du gör konsekvent syns i dina resultat. Prestation kommer när du slutar försöka kontrollera den.
"Nu förstörde jag allt"
"Varför kan jag inte bara ta för mig?"
"Detta känns inte bra"
Efter prestation
Grubblande och besvikelse
Matchen är slut men huvudet stannar kvar. Du grubblar på misstagen och dömer dig hårdare än du dömer någon annan. Du lär dig ta med det som faktiskt var bra, bära med dig det du behöver lära dig och släppa resten, så att du kan gå vidare med ett rent huvud och en stark självkänsla.
"Jag borde ha gjort annorlunda"
"Varför räcker jag aldrig till?"
"Jag kan inte sluta tänka på det"
Så här gör vi det
The Flow Mindset bygger på tre områden som tillsammans skapar hållbar förändring, inte tillfälliga toppar.
Verktyg
Du får konkreta mentala verktyg som du använder direkt i din vardag som idrottare, före, under och efter prestation.
Vanor
Verktyg utan struktur försvinner. Vi bygger rutiner som gör att det du lär dig faktiskt sitter, säsong efter säsong.
Mindset
Det som förändrar allt är inte vad som händer, utan vad du tror att det betyder. The Flow Mindset jobbar med kärnan som skapar dina reaktioner, inte symtomen du försöker kontrollera.
Bevisad effekt i skarpt läge
När pressen ökar syns det om systemet håller. Här är några tydliga exempel.
Klient (Anonym)
Vi gjorde det.
Tommy Davidovic
Fantastiskt!
Jag är stolt över hur du steppade upp och vågade följa din process. Rent mentalt blir det inte tuffare än så här…
Jag är stolt över hur du steppade upp och vågade följa din process. Rent mentalt blir det inte tuffare än så här…
Klient (Anonym)
DETTA var en riktig team effort! Jag hade aldrig klarat detta utan stödet från dig! Jag kan inte ens beskriva hur tacksam jag är!!
Valet för ambitiösa idrottare
9
st
Medaljer på EM och VM av idrottare vi har jobbat med inom flera sporter.
5
st
Historiska rekord och bedrifter av idrottare vi har jobbat med, både individuellt och i lag.
Christos Gravius
Mittfältare i Degerfors IF, Allsvenskan
”Det finns en enkel anledning till varför jag har fortsatt att arbeta med Tommy i snart 5 år. Han gör mig bättre, smartare och hjälper mig att njuta av att tävla. Jag skulle inte vara där jag är idag om det inte var för honom.”
Berättelser från toppen
Elin Klevmarken
Innebandyspelare på elitnivå
”Det här är något alla borde investera i. Först var jag skeptisk till om det ens var möjligt för mig att göra en så stor förändring. Men när jag ser tillbaka 1,5 år senare och ser hur mycket jag har vuxit kan jag knappt känna igen den som jag var innan.”
Från förberedelse till skarpt läge, rätt stöd vid rätt tillfälle
Så går en ansökan till Flow Mastery till
Ansökan tar bara några minuter. Vi vill se till att Flow Mastery är rätt steg för dig, och att du är redo att få ut det du kom för.
Inte bindande. Allt du skriver behandlas konfidentiellt.
Fyll i din ansökan
När du startar ansökan kommer du till ett formulär med några frågor om dig och din idrott. Direkt efter får du en första indikation på om Flow Mastery verkar vara rätt match för dig.
Vi går igenom din ansökan
Om Flow Mastery är rätt nästa steg för dig kan du boka ett kostnadsfritt introsamtal direkt efter att du skickat in din ansökan. Om du inte bokar direkt återkommer vi inom 1 till 2 arbetsdagar.
Boka introduktionssamtal
Vi bokar ett kostnadsfritt samtal där vi går igenom din situation, dina mål och om Flow Mastery passar dig där du är just nu. Efter samtalet vet du om du vill ta nästa steg.
Så här låter det efter Flow Mastery
Citat och korta klipp från deltagare, direkt från programmet.
”Med Tommys hjälp har jag slutat säsongen med bästa kvoten i hela Bundesliga, vunnit min första internationella WTT tävling och även EM guld i dubbel och som lag. Min magkänsla sa att jag skulle välja honom – det var definitivt rätt beslut. Tommy, du är verkligen grym!”
Mattias Falck
Professionell bordtennisspelare
”Tommy hjälpte mig nå resultat och slå ett rekord som bara ett fåtal i Sverige historiskt klarat av! Jag blir mer och mer förvånad över vad man kan göra med mental träning!”
Rebecca Mauleon
Dressyrryttare
“Jag har blivit en helt annan person. Jag ser livet på ett annat sätt, närvarande, autentiskt och mycket bättre på att prestera. Jag är så glad att jag startade denna resa! Sluta aldrig göra vad du gör Tommy.”
Josefine Ringbom
OCR-idrottare
“Detta kommer att förändra ditt liv. Även om du inte är en idrottare kommer du ha nytta av att göra det här. Hur du ser på saker och hur du hanterar situationer kommer förändras. Allt kommer bli bättre.
Det här är den bästa investeringen du kan göra i dig själv.”
Angelica Bengtsson
Crossfit
Vanliga frågor och svar
Nedan finns några av de vanligaste frågorna som vi får. Om du har en fråga som vi har missat är du välkommen att kontakta oss.
Vad är Flow Mastery?
Flow Mastery är vårt 12‑månaders mentala träningsprogram för seriösa, elitsatsande idrottare (18+) som vill få ut sin verkliga nivå i tävling med mer lugn, skärpa och självförtroende i avgörande lägen.
Vem passar programmet för?
Programmet passar dig som satsar seriöst, är 18 år eller äldre och vill träna alla delar av din idrott lika seriöst, även det mentala. Det är för idrottare som vill ha mental träning på elitnivå, oavsett om du är i lagidrott eller individuell idrott.
Hur skiljer sig Flow Mastery från vanlig mental träning?
Flow Mastery är ett komplett 12‑månadersprogram, designat för att du ska få allt du behöver för att göra din mentala utveckling så snabb, effektiv och genomförbar som möjligt. I stället för lösa verktyg eller enstaka samtal får du en tydlig struktur, kontinuerligt stöd och The Flow Mindset‑metoden samlat i ett sammanhängande upplägg som följer dig genom vardag, träning och tävling. Hela programmet är byggt för att ge dig bästa möjliga förutsättningar att skapa så stor mental förändring som möjligt på kortast möjliga tid, utan att tumma på hållbarhet över säsonger. Därför är Flow Mastery för dig som är seriös med din satsning och vill gå all‑in på den mentala sidan, inte bara “testa lite mental träning vid sidan av”.
Hur är programmet upplagt rent praktiskt?
Programmet pågår i 12 månader i taget med online material, tydliga uppgifter och löpande stöd från oss. Allt är gjort för att du ska kunna träna i din vardag, på träning och i tävling.
Hur lång tid tar det att märka skillnad och nå “mastery”?
De flesta börjar känna skillnad snabbt, ofta inom 1 vecka till 1 månad, när de använder verktygen i träning och tävling. I vår erfarenhet tar det ungefär 8 till 14 månader innan den nya mentala “programmeringen” börjar bli automatiserad och synas stabilt i vardag och prestation. För att nå en nivå som vi skulle kalla verklig mastery av The Flow Mindset behövs vanligtvis 2 till 4 års träning, där du fortsätter att bygga och förstärka det du lärt dig. Många idrottare väljer därför att fortsätta i programmet efter första året, och vi har deltagare som har tränat med oss i 4 till 6 år.
Måste jag ansöka, och vad tittar ni på?
Ja, du ansöker innan du kan börja. Vi tittar på hur seriöst du satsar, vilka mentala utmaningar du har och om tajmingen och programmet passar dig just nu.
Vad gäller kring betalning och avtalstid?
Flow Mastery löper 12 månader i taget med fast avtalstid, men vi börjar alltid med en prövoperiod första månaden. Om du känner att programmet inte är rätt för dig kan du hoppa av efter prövoperioden och bara betala för den månaden. Du kan välja att betala hela beloppet på en gång eller dela upp betalningen enligt den plan vi kommer överens om. Alla detaljer kring pris och betalningsupplägg får du i din offert och i våra köpvillkor när du blir antagen.
Får jag använda ert material i min egen coaching eller utbildning?
Nej, allt material i Flow Mastery är för din egen utveckling. Det får inte kopieras, spridas eller användas kommersiellt i din egen verksamhet.
