• Kom in i Flow

  • Prestera under Press

  • Bygg självförtroende som håller

Bygg grunden till trygg prestation - på bara 3 månader

I The Flow Mindset Intensive guidar vi dig steg för steg – och finns vid din sida hela vägen. Det här är starten på din resa mot stabilare prestationer, starkare fokus och ett mindset som håller både på planen och utanför.

Intaget är stängt för tillfället. Anmäl dig till väntelistan längst ner på sidan för att få besked så snart nästa omgång öppnar.

Över 1000 idrottare coachade - från unga talanger till världsmästare

Min magkänsla sa att jag skulle välja honom – det var definitivt rätt beslut. Tommy, du är verkligen grym!
Mattias Falck
Bordtennis
”Att anlita Tommy var en av de bästa besluten hittills i min karriär."
Anton Gole
MotoCross
"Detta är ett måste för alla seriösa idrottare. Jag hade inte varit där jag är idag utan Tommys hjälp."
Noah Steen
Ishockey
Jag är så glad att jag påbörjade denna resa! Sluta aldrig med att göra det du gör Tommy.”
Josefine Ringbom
OCR

Detta får du i The Flow Mindset Intensive programmet

Allt finns samlat i vår app – enkelt, överskådligt och alltid tillgängligt. Tryck på rubrikerna för att läsa mer om vad som ingår i programmet.

Träning

I 12 veckor får du videolektioner och reflektioner som steg för steg bygger din mentala grund.
Du tränar med ett enkelt ramverk när du stöter på utmaningar, två korta rutiner som smälter in i vardagen och tre verktyg du använder före, under och efter prestation.
Resultatet är att du förstår exakt hur du ska träna mentalt, inte bara att du borde.

Allt bygger på The Flow Mindset-metoden – utvecklad för att fungera både i och utanför idrotten.
Det är en metod som stärker ditt mindset för prestation, men också för framgång i studier, jobb och relationer.

Detta ingår i träningen:

Du blir en del av ett community med andra atleter som delar samma resa.
Du kan ställa frågor när som helst i vårt forum och få svar, stöd och inspiration.
Dessutom ingår två öppna gruppträffar online varje vecka med coachning, reflektion och gemensamt lärande.

Det betyder att du aldrig står ensam – du har alltid en plats att vända dig till när motivationen sviktar eller när du behöver ny energi.

Detta ingår i stödet:

Du får hjälp att hålla kursen även när vardagen är full.
Via e-post och pushnotiser får du instruktioner, påminnelser och motivation precis när du behöver det.
Små puffar som gör att träningen faktiskt blir av – vecka efter vecka.

På så sätt blir träningen inte bara något du gör i stunden, utan ett första steg mot en mer hållbar mental styrka som du kan fortsätta bygga på.

Detta ingår i stödet:

Är det här programmet för dig?

Ja - om du...

Nej - om du...

Resultat i praktiken

”Det finns en enkel anledning till varför jag har jobbat med Tommy i nästan 6 år. Han gör mig bättre, smartare och hjälper mig njuta av att tävla. Jag skulle inte vara där jag är idag om det inte var för honom.”

Christos Gravius
Mittfältare i Degerfors

”Tommy hjälpte mig nå resultat och slå ett rekord som bara ett fåtal i Sverige historiskt klarat av! Jag blir mer och mer förvånad över vad man kan göra med mental träning!”

Rebecca Mauleon
Dressyr

”Det här är något alla borde investera i. Först var jag skeptisk till om det ens var möjligt för mig att göra en så stor förändring. Men när jag ser tillbaka 1,5 år senare och ser hur mycket jag har vuxit kan jag knappt känna igen den som jag var innan.”

Elin Klevmarken
Innebandy

“Tidigare tvivlade jag alltid på mig själv inför matcher och gick in med känslan av att jag redan hade förlorat. Med Tommys metod har jag byggt upp ett helt nytt lugn och självförtroende. Jag presterar tryggare, fokuserar på rätt saker och känner faktiskt glädje i att tävla igen.”

Christina Meza Garrido
MMA och grappling

“När min son började med Tommy var han tystlåten och grubblade mycket över sina prestationer. Ett år senare har han vuxit enormt – både på och utanför planen. Han tar mer plats, har stärkt sitt självförtroende och vann den interna skytteligan i sitt akademilag. Med Tommys metoder har han också blivit mer fokuserad i skolan och gick ut grundskolan med över 300 meritpoäng.”

John Söderström
Idrottsförälder

“Min son (född -07) har jobbat med Tommy i drygt två månader och vi har redan sett en stor skillnad – både hemma och på planen. Han är tryggare, mer fokuserad och säger själv att han redan haft nytta av det i träning och matchspel. Vi ser det här som något som kommer hjälpa honom både i idrotten och i livet i stort.”

Erik Vikström
Idrottsförälder

”Detta kommer förändra ditt liv. Du kommer tjäna på detta även om du inte är en idrottare. Sättet du ser på saker, hur du hanterar olika situationer – allt kommer förändras till det bättre. Detta är den bästa investeringen du kan göra i dig själv.”

Angelilca Bengtsson
Crossfit

”Jag har blivit en helt annan person. En som ser livet på ett annat sätt. Närvaro, autenticitet och mycket bättre prestation. Jag är så glad att jag påbörjade denna resa! Sluta aldrig med att göra det du gör Tommy.”

Josefine Ringbom
OCR

”Det är proffsnivå på detta. Varenda sak du säger är så vettigt. Så fort du öppnar munnen så blir det en AHA-upplevelse.”

Erik Sjöö
MotoCross

”Tommys mentala träning tog mig till EM guld i Karate. Jag har aldrig förr varit så skärpt och fått min kropp att göra som jag vill och det har aldrig känts så bra som det gör nu!”

Johanna Lind
Karate

“WOW! Att träna mentalt med Tommy har förändrat mitt liv. Från låg självkänsla och ångest till en självsäker kille som vet att han klarar allt – och kan vara nöjd med sin insats. Jag har utvecklats enormt och det här är det bästa jag gjort hittills. Jag kan varmt rekommendera Tommy.”

Isak Andersson
Basket

“Tommy kombinerar professionell skicklighet med en varm närvaro – en unik kombination som gjort stor skillnad för mig. Med hans stöd har jag övervunnit nervositet, fått djupare insikt i det mentala spelet och nått nya höjder: bästa kvoten i Bundesliga, min första internationella WTT-seger och EM-guld. Att välja Tommy var helt rätt beslut.”

Mattias Falck
Bordtennis

Varför är priset nedsatt just nu?

Det här är första gången vi kör Flow Academy: The Flow Mindset Intensive.

Vi vill ge fler möjligheten att vara med och därför erbjuder vi ett lanseringspris som gäller enbart för denna första omgång.

Det är alltså inte ett tillfälligt ”erbjudande” – utan en unik chans att delta i premiärgruppen till ett reducerat pris.

Delbetalning finns tillgänglig – så att du kan sprida ut kostnaden om det känns bättre för dig.

Dessutom:
De 10 första som anmäler sig får ytterligare 2.000 kr i rabatt – använd koden ”EARLYFLOW1”.

Flow Academy:

The Flow Mindset Intensive
Anmäl ditt intresse och bli en av de första som får veta när vi öppnar igen.
  • 12 veckors träning i The Flow Mindset Community-appen
  • Videolektioner varje vecka
  • Textsammanfattningar till alla videor
  • Två mätningar med vårt Mental Skills Diagnostic (före och efter programmet)
  • Community och forum i 12 månader (ställ frågor, få stöd & gemenskap)
  • Månatliga öppna gruppträffar i 12 månader (med Joel)
  • Två öppna gruppträffar i veckan (med Tommy & Joel)
  • Påminnelser och instruktioner via e-post genom hela programmet
  • Pushnotiser direkt i appen för extra motivation
Öppnar q1 2026!

Vanliga frågor

När startar programmet?

Första omgången av Flow Academy: The Flow Mindset Intensive startade den 1 september 2025.

Programmet körs endast två gånger per år och platserna är begränsade. Nästa start annonseras när det börjar närma sig. Genom att stå på väntelistan får du förhandsbesked och möjlighet att säkra din plats innan vi öppnar offentligt.

Du behöver räkna med cirka 2 timmar per vecka för lektioner, reflektioner och gruppträffar. Träningen i sig själv är utformad för att kunna passa även dig som har fullt upp med idrott, skola eller jobb.

Jag förstår den känslan, det kan absolut upplevas som en stor investering. Men jämför du med vad du faktiskt får, så motsvarar det långt mer än det du betalar. Och då har vi ändå inte räknat med värdet av själva förändringen i sig: hur det påverkar din prestation, ditt självförtroende och din utveckling på sikt – både på och utanför planen.

För att ge dig en tydligare bild har vi brutit ner värdet av programmets olika delar här:

Ingår i programmet (värdering):

Totalt värde: 91.000 kr

Ordinarie pris: 18.995 kr

Lanseringspris: 13.795 kr

Early bird (första 10): 11.795 kr

Du får hjälp att hålla kursen även när vardagen är full.
Via e-post och pushnotiser får du instruktioner, påminnelser och motivation precis när du behöver det.
Små puffar som gör att träningen faktiskt blir av – vecka efter vecka.

På så sätt blir träningen inte bara något du gör i stunden, utan ett första steg mot en mer hållbar mental styrka som du kan fortsätta bygga på.

Detta ingår i stödet:

Det här är första gången vi kör TFM Intensive och vi vet ännu inte exakt när nästa omgång öppnar. Målet är att köra igen under våren 2026 – men vi kan inte lova något datum. Vill du vara säker på en plats är det klokt att hoppa på nu, särskilt eftersom priset är nedsatt enbart för den här lanseringen.

Nej, programmet är uppbyggt som en resa där vi startar tillsammans och följer en tydlig struktur vecka för vecka. Missar du starten så missar du tyvärr chansen att vara med den här omgången.

Ja, du behåller tillgång till allt kursmaterial, men även vårt community, forum och månatliga live-workshops i 12 månader från det att TFM Intensive startar. På så sätt kan du fortsätta träna vidare och få stöd av oss. Efter det kan du välja att fortsätta vara en del av vårt community genom att gå med i Flow Academy.

Du kan alltid ta del av materialet i efterhand och komma ikapp i din egen takt, men själva gruppträffarna sker live under perioden. Vi rekommenderar därför att du planerar så att du kan vara med under de 12 veckorna.

Bläddra till toppen