”Det finns en enkel anledning till varför jag har jobbat med Tommy i nästan 6 år. Han gör mig bättre, smartare och hjälper mig njuta av att tävla. Jag skulle inte vara där jag är idag om det inte var för honom.”
-
Kom in i Flow
-
Prestera under Press
-
Bygg självförtroende som håller
Bygg grunden till trygg prestation - på bara 3 månader
I The Flow Mindset Intensive guidar vi dig steg för steg – och finns vid din sida hela vägen. Det här är starten på din resa mot stabilare prestationer, starkare fokus och ett mindset som håller både på planen och utanför.
Intaget är stängt för tillfället. Anmäl dig till väntelistan längst ner på sidan för att få besked så snart nästa omgång öppnar.
Över 1000 idrottare coachade - från unga talanger till världsmästare
Detta får du i The Flow Mindset Intensive programmet
Allt finns samlat i vår app – enkelt, överskådligt och alltid tillgängligt. Tryck på rubrikerna för att läsa mer om vad som ingår i programmet.
Träning
I 12 veckor får du videolektioner och reflektioner som steg för steg bygger din mentala grund.
Du tränar med ett enkelt ramverk när du stöter på utmaningar, två korta rutiner som smälter in i vardagen och tre verktyg du använder före, under och efter prestation.
Resultatet är att du förstår exakt hur du ska träna mentalt, inte bara att du borde.
Allt bygger på The Flow Mindset-metoden – utvecklad för att fungera både i och utanför idrotten.
Det är en metod som stärker ditt mindset för prestation, men också för framgång i studier, jobb och relationer.
Detta ingår i träningen:
- Videolektioner och mental träning under 12 veckor
- Rutiner (2x5 minuter/dag) som stärker din mentala grund
- Ett enkelt ramverk som används när det behövs i alla utmaningar du stöter på
Stöd
Du blir en del av ett community med andra atleter som delar samma resa.
Du kan ställa frågor när som helst i vårt forum och få svar, stöd och inspiration.
Dessutom ingår två öppna gruppträffar online varje vecka med coachning, reflektion och gemensamt lärande.
Det betyder att du aldrig står ensam – du har alltid en plats att vända dig till när motivationen sviktar eller när du behöver ny energi.
Detta ingår i stödet:
- Community och social grupp
- Forum för frågor (få svar av oss och andra idrottare)
- Två öppna gruppträffar online varje vecka
Motivation
Du får hjälp att hålla kursen även när vardagen är full.
Via e-post och pushnotiser får du instruktioner, påminnelser och motivation precis när du behöver det.
Små puffar som gör att träningen faktiskt blir av – vecka efter vecka.
På så sätt blir träningen inte bara något du gör i stunden, utan ett första steg mot en mer hållbar mental styrka som du kan fortsätta bygga på.
Detta ingår i stödet:
- Pushnotiser i appen
- E-post med instruktioner inför varje vecka
- Motivation och påminnelser under hela programmet
Är det här programmet för dig?
Ja - om du...
- Är en idrottare som vill bygga ett starkt mindset och prestera tryggare, jämnare och starkare under press
- Vill ha ett enkelt och praktiskt sätt att träna mentalt – utan att lägga timmar varje dag
- Vill få ut mer av dig själv och din potential, både i prestation och i livet
- Är nyfiken, reflekterande och vill ta eget ansvar för din utveckling
- Är villig att ta emot stöd, ställa frågor och dela med dig i communityt
- Är mogen nog att följa en process (rekommenderad ålder 15+, eller med stöd av förälder om du är yngre)
Nej - om du...
- Letar efter en snabb fix eller magisk lösning
- Tror att du kan köpa ett program och att allt löser sig automatiskt
- Tror att utveckling är en spikrak väg utan misstag eller bakslag
- Inte är villig att bli obekväm, reflektera och utmana dina vanor
- Tror att du kommer kunna göra allt själv
- Inte är beredd att dyka upp, ta ansvar och vara närvarande i processen
”Tommy hjälpte mig nå resultat och slå ett rekord som bara ett fåtal i Sverige historiskt klarat av! Jag blir mer och mer förvånad över vad man kan göra med mental träning!”
”Det här är något alla borde investera i. Först var jag skeptisk till om det ens var möjligt för mig att göra en så stor förändring. Men när jag ser tillbaka 1,5 år senare och ser hur mycket jag har vuxit kan jag knappt känna igen den som jag var innan.”
“Tidigare tvivlade jag alltid på mig själv inför matcher och gick in med känslan av att jag redan hade förlorat. Med Tommys metod har jag byggt upp ett helt nytt lugn och självförtroende. Jag presterar tryggare, fokuserar på rätt saker och känner faktiskt glädje i att tävla igen.”
“När min son började med Tommy var han tystlåten och grubblade mycket över sina prestationer. Ett år senare har han vuxit enormt – både på och utanför planen. Han tar mer plats, har stärkt sitt självförtroende och vann den interna skytteligan i sitt akademilag. Med Tommys metoder har han också blivit mer fokuserad i skolan och gick ut grundskolan med över 300 meritpoäng.”
“Min son (född -07) har jobbat med Tommy i drygt två månader och vi har redan sett en stor skillnad – både hemma och på planen. Han är tryggare, mer fokuserad och säger själv att han redan haft nytta av det i träning och matchspel. Vi ser det här som något som kommer hjälpa honom både i idrotten och i livet i stort.”
”Detta kommer förändra ditt liv. Du kommer tjäna på detta även om du inte är en idrottare. Sättet du ser på saker, hur du hanterar olika situationer – allt kommer förändras till det bättre. Detta är den bästa investeringen du kan göra i dig själv.”
”Jag har blivit en helt annan person. En som ser livet på ett annat sätt. Närvaro, autenticitet och mycket bättre prestation. Jag är så glad att jag påbörjade denna resa! Sluta aldrig med att göra det du gör Tommy.”
”Det är proffsnivå på detta. Varenda sak du säger är så vettigt. Så fort du öppnar munnen så blir det en AHA-upplevelse.”
”Tommys mentala träning tog mig till EM guld i Karate. Jag har aldrig förr varit så skärpt och fått min kropp att göra som jag vill och det har aldrig känts så bra som det gör nu!”
“WOW! Att träna mentalt med Tommy har förändrat mitt liv. Från låg självkänsla och ångest till en självsäker kille som vet att han klarar allt – och kan vara nöjd med sin insats. Jag har utvecklats enormt och det här är det bästa jag gjort hittills. Jag kan varmt rekommendera Tommy.”
“Tommy kombinerar professionell skicklighet med en varm närvaro – en unik kombination som gjort stor skillnad för mig. Med hans stöd har jag övervunnit nervositet, fått djupare insikt i det mentala spelet och nått nya höjder: bästa kvoten i Bundesliga, min första internationella WTT-seger och EM-guld. Att välja Tommy var helt rätt beslut.”
Varför är priset nedsatt just nu?
Det här är första gången vi kör Flow Academy: The Flow Mindset Intensive.
Vi vill ge fler möjligheten att vara med och därför erbjuder vi ett lanseringspris som gäller enbart för denna första omgång.
Det är alltså inte ett tillfälligt ”erbjudande” – utan en unik chans att delta i premiärgruppen till ett reducerat pris.
Delbetalning finns tillgänglig – så att du kan sprida ut kostnaden om det känns bättre för dig.
Dessutom:
De 10 första som anmäler sig får ytterligare 2.000 kr i rabatt – använd koden ”EARLYFLOW1”.
Flow Academy:
The Flow Mindset Intensive-
12 veckors träning i The Flow Mindset Community-appen
-
Videolektioner varje vecka
-
Textsammanfattningar till alla videor
-
Två mätningar med vårt Mental Skills Diagnostic (före och efter programmet)
-
Community och forum i 12 månader (ställ frågor, få stöd & gemenskap)
-
Månatliga öppna gruppträffar i 12 månader (med Joel)
-
Två öppna gruppträffar i veckan (med Tommy & Joel)
-
Påminnelser och instruktioner via e-post genom hela programmet
-
Pushnotiser direkt i appen för extra motivation
Vanliga frågor
När startar programmet?
Första omgången av Flow Academy: The Flow Mindset Intensive startade den 1 september 2025.
Programmet körs endast två gånger per år och platserna är begränsade. Nästa start annonseras när det börjar närma sig. Genom att stå på väntelistan får du förhandsbesked och möjlighet att säkra din plats innan vi öppnar offentligt.
Hur mycket tid behöver jag lägga per vecka?
Du behöver räkna med cirka 2 timmar per vecka för lektioner, reflektioner och gruppträffar. Träningen i sig själv är utformad för att kunna passa även dig som har fullt upp med idrott, skola eller jobb.
Det känns som ett högt pris, vad är det som motiverar kostnaden?
Jag förstår den känslan, det kan absolut upplevas som en stor investering. Men jämför du med vad du faktiskt får, så motsvarar det långt mer än det du betalar. Och då har vi ändå inte räknat med värdet av själva förändringen i sig: hur det påverkar din prestation, ditt självförtroende och din utveckling på sikt – både på och utanför planen.
För att ge dig en tydligare bild har vi brutit ner värdet av programmets olika delar här:
Ingår i programmet (värdering):
- 12 veckors träning i TFM Community-appen – 6.000 kr
- Videolektioner varje vecka – 12.000 kr
- Två mätningar med Mental Skills Diagnostic (inkl. genomgång) – 10.000 kr
- Community och forum i 12 månader (ställ frågor, få stöd & gemenskap) - 12.000 kr
- Månatliga öppna gruppträffar i 12 månader (med Joel) - 6.000 kr
- Två öppna gruppträffar i veckan (med Tommy & Joel) – 42.000 kr
- Påminnelser och instruktioner via e-post – 2.000 kr
- Pushnotiser i appen för extra motivation – 1.000 kr
Totalt värde: 91.000 kr
Ordinarie pris: 18.995 kr
Lanseringspris: 13.795 kr
Early bird (första 10): 11.795 kr
Behöver jag vara på en viss nivå för att delta?
Du får hjälp att hålla kursen även när vardagen är full.
Via e-post och pushnotiser får du instruktioner, påminnelser och motivation precis när du behöver det.
Små puffar som gör att träningen faktiskt blir av – vecka efter vecka.
På så sätt blir träningen inte bara något du gör i stunden, utan ett första steg mot en mer hållbar mental styrka som du kan fortsätta bygga på.
Detta ingår i stödet:
- Pushnotiser i appen
- E-post med instruktioner inför varje vecka
- Motivation och påminnelser under hela programmet
När är nästa start om jag missar denna omgång?
Det här är första gången vi kör TFM Intensive och vi vet ännu inte exakt när nästa omgång öppnar. Målet är att köra igen under våren 2026 – men vi kan inte lova något datum. Vill du vara säker på en plats är det klokt att hoppa på nu, särskilt eftersom priset är nedsatt enbart för den här lanseringen.
Kan jag hoppa på senare om jag missar starten?
Nej, programmet är uppbyggt som en resa där vi startar tillsammans och följer en tydlig struktur vecka för vecka. Missar du starten så missar du tyvärr chansen att vara med den här omgången.
Har jag kvar tillgång till materialet efter att programmet är slut?
Ja, du behåller tillgång till allt kursmaterial, men även vårt community, forum och månatliga live-workshops i 12 månader från det att TFM Intensive startar. På så sätt kan du fortsätta träna vidare och få stöd av oss. Efter det kan du välja att fortsätta vara en del av vårt community genom att gå med i Flow Academy.
Kan jag pausa om jag blir sjuk eller får förhinder?
Du kan alltid ta del av materialet i efterhand och komma ikapp i din egen takt, men själva gruppträffarna sker live under perioden. Vi rekommenderar därför att du planerar så att du kan vara med under de 12 veckorna.